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En esta oportunidad te explicamos qué es el yoga y algunos de sus beneficios para la salud y el espíritu.

El yoga no sólo es una práctica, es un estilo de vida enfocado en la salud, el cuidado y el fortalecimiento del cuerpo y la mente, por medio de ejercicios, respiración y meditación.

Sus orígenes vienen de hace miles de años en la India, donde también forma parte de sus costumbres religiosas, culturales y sociales.

A partir de las asanas, que son posturas que ayudan al practicante de yoga a purificar su cuerpo y mente, el yoga se ha convertido en un sistema de acondicionamiento físico con millones de seguidores en el mundo.

El yoga ayuda a reducir la presión arterial, a la relajación corporal, reduce el estrés, incrementa la coordinación y la concentración, mejora la digestión y la condición física en general.